Первый загар. Выбор пляжа от Крымского моста и до Ялты и Севастополя.

По крайней мере за месяц до поездки к морю нужно готовить свою кожу к крымскому чистому и прозрачному после весны воздуху. Любители активного отдыха получают ожоги уже в первые дни майских праздников. Самые болезненные ожоги это нос и тыльная сторона ладоней.

В советские времена курортники проводили очень много времени на пляже. Но с ослаблением озонового слоя (в этом винят частые полеты космических ракетоносителей) солнечная радиация стала значительно сильнее. По рекомендациям курортологов на большинстве курортов мира субтропического пояса утренний загар не опасен лишь с 8 до 10 часов. В первые дни, безусловно, только в тени зонтиков или под кронами деревьев.

А вот это как раз не могут себе позволить любители активного отдыха и экстрима.

Первые солнечные ванны принимайте дома и не дольше 15 минут. Изо дня в день увеличивайте прием «ультрафиолета», но не давайте солнцу размаривать себя.
Первые дни на отдыхе проводите только в тени. Под прямыми солнечными лучами вы все равно проводите какое-то время в воде, ведь она действие лучей не ослабляет.

Да и в дальнейшем, только в утренние и вечерние часы, или в пасмурную погоду можно обходиться без тени.

На большинстве крымских просторных пляжей установлены стационарные навесы от солнца и беседки восточного типа (на деревянный настил укладываются маты, посредине ставится столик, по краям такой беседки легкие тонкие шторы. Навесы типа квадратных грибков стоят крепко на фундаментах много лет. В начале и конце сезона, когда еще не набрали пляжный персонал, навесами можно пользоваться бесплатно.

Основные типы пляжей в Крыму.
Даже в таком небольшом курортном регионе как Большая Ялта побережье отличается большим разнообразием и неравноценностью. Чего уж говорить о Керченском полуострове, которое омывает Азовское море с заливом Сиваш, Черное море и Керченский пролив!
Дно у берега может быть усеяно крупными глыбами, да еще обросшими  раковинами мидий, даже в тихую погоду они неприятны для ног, а уж в шторм о них можно расцарапаться в кровь и даже разбиться. Береговые скалы и бетонные волноломы, столь живописные и притягательные для отдыха пловцов, для прыжков в воду и других развлечений, при высокой волне становятся очень опасными, о них может повредиться и лодка, и водный велосипед, и надувной матрац.
На всевозможных «диких» пляжах отдыхайте только со своими зонтами, а еще лучше с легкими пляжными палатками и навесами.

Пляжи Крыма песчаные, гравийные, галечные, глыбовые

Песчаными пляжами из мелкого и мягкого золотистого песка славятся Черноморский район, Евпатория и Феодосия. Они есть также на Западном побережье вблизи Севастополя: Учкуевка, Любимовка, Песчаное, Орловка.
Золотистые пляжи из крупного песка и перетертых морских раковин характерны для Керченского полуострова и Арабатской стрелки.
Просторные горные долины от Алушты до Судака располагает естественными песчаными пляжами из темного сланцевого песка, очень быстро нагревающегося и целебного. К нему в разной мере примешиваются также естественные отложения мелкого гравия — окатанные камешки диаметром до 2 см из вулканических пород и песчаника серых и красноватых тонов. К сожалению, эти пляжи приходится дополнять искусственными из гальки — окатанных камней до 10 см диаметром. Примеси гравия и гальки есть и на пляжах Западного побережья — Сакского района, Николаевки, Берегового, Песчаного.
На мысах, где мощные волны бьют с сокрушающей силой, им могут противостоять только каменные хаосы из нагромождений многотонных глыб (крупные обломки горных пород) и валунов — так называют большие окатанные камни. Зачастую глыбы имеют плоскую поверхность, на них удобно лежать. Советуем на все случае складную пляжную сумку-коврик. У меня, например, с картой Крыма и Краснодарского края.
Типичный пляж Южного берега обычно имеет бетонные волноломы, уходящие в море, нередко несколько живописных глыб или валунов в воде. Выше пляжа находится бетонная набережная, а сразу над ней склоны гор из таврических сланцев, горной породы, напоминающей слоеный пирог из песчаников и плотно сжатой глины. По этим склонам карабкаются кипарисы и другие экзотические растения. Вокруг дач аристократии и творческой элиты XIX века тенистые сосны и платаны (под ними нередко раскидывают коврики или ставят шезлонги) образуют роскошные парки, но хороши и тенистые деревья вокруг современных здравниц. Многие парки здравниц доступны и для посторонних (во всяком случае для крымчан).
Восточнее Алушты природа уже испытывает недостаток влаги и растительность не так роскошна, зато там больше простора, да и  пляжи, в основном бесплатные. Для автотуристов советуем брать с собой пляжные зонты и легкие навесы. Многие помимо просторных палаток для кемпингов берут с собой еще большие пологи, чтобы растянуть их над несколькими палатками и авто.

Время и возможности физической активности и подвижных игр на пляже

Утром (рано утром) есть смысл сделать небольшую разминку, например, по образцу учебных воинских частей и высших училищ. Растяжки и вращения от шеи и плечей до ступней. Днем (но только с накидкой на плечи ходьба или бег босиком по песку с контрастной переменой температуры (из моря на берег).

Вечером опять повторение растяжек (ускоренно), а затем силовые упражнения: бег с подбрасыванием коленей, приставные шаги, кувырки, бег на коленях, гимнастика, акробатика, рестлинг, выжимание и метание больших камней (если рядом нет никого).

Рядом со многими крымскими пляжами (Новофедоровка, Учкуевка, Алушта, Николаевка, Севастополь) установлены современные силовые и гимнастические тренажеры. Однако, еще раз напомню: время от 10 и до 18 часов для занятий на солнце не годится.

Средства от загара и средства от ожогов

1. Средства для загара ускоряют загар. Вероятно, они нужны в октябре-ноябре. В мае-июне-июле понадобятся именно средства от загара. Желательно покупать их в аптеке. Хотя в магазинах косметики возможно это будет и дешевле. В любом случае внимательно читайте текст на упаковке. Крем или спрей от загара должен создать пленку. Поэтому не надо его втирать глубоко вовнутрь организма ))) Пусть даже будут белесые разводы. На нос особо толстым слоем. Впрочем, хорошо защищает лицо стандартный козырек для большого тенниса. Головные уборы без козырька типа фесок вообще не имеют никакого смысла на солнце. Для прикола можете покрасоваться в них в восточных кафе.
2. Средства от ожогов. Ни в коем случае не одеколон, не водка. Даже в душ не особо надо идти, потому что сушит кожу. Вот облиться целиком сывороткой, кислым молоком, намазаться сметаной (но только не магазинной из пальмового масла, а деревенской) — это да. Аптечные средства от ожогов это известная пенка Пантенол — ее не втирают, пусть держится пеной на особо болючих местах. Кремы, мази, спреи и масло облепихи. Если обгорели не слишком больно, достаточно дешевых увлажняющих кремов. Тогда все-таки вначале в душ, потом втереть увлажняющий крем в тело.

В общем, природа шепчет нам: с 10 до 18 парки, музеи, развлекательные центры, фермы в стиле Бабушкин дворик с контактными зверушками. Поспать в середине дня, если есть такое желание. В Крыму достаточно бурная детская ночная жизнь до 23 — пенные вечеринки, дискотеки, анимация, луна парки, игровые городки, прокат машинок и прочего, катание на лошадях и пони. Лучше спать днём, чтобы утром вставать пораньше.